Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. 09-10 Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. Trạm Dừng Người Chơi
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
